Clases de Yoga

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Clases de yoga para todos los niveles.

Las clases pueden ser individuales o en grupos reducidos. Adaptando la práctica a las necesidades de cada persona o grupo.

Tanto si quieres iniciarte, como si llevas tiempo practicando y quieres mejorar,  o simplemente disfrutar de esta filosofía.

Estructura básica de una clase:

Empezamos con una pequeña introducción para interiorizar y empezamos con ejercicios de Pranayama (control  y expansión de la respiración), seguidos de saludos al sol y secuencias de asanas para trabajar la concentración y la unión mente-cuerpo.

A través del ejercicio físico y la respiración consciente trabajamos las articulaciones y la musculatura del cuerpo, consiguiendo una buena forma a nivel físico, mental, psíquico y emocional.

Para aquell@s que empiezan, trabajamos las posturas base, ofreciendo variaciones más avanzadas para l@s que practican con regularidad.

Finalizamos con unos minutos de relajación (Savasana) e integración de la práctica, que nos ayuda a asimilar sus beneficios.

No importa si no eres flexible, la flexibilidad se consigue con la práctica, igual que la fuerza y la forma.

Clases Particulares de Yoga:

Lugar: a Domicilio en Sitges, Zona Garraf y Barcelona

Horario: Todos los días de la semana, hora a convenir.

Clases de Yoga para empresas:

 

Horas a convenir.
Prueba una clase conmigo:
eva@dajanmayoga.com